Bí kíp giúp bạn “đánh bật” suy nghĩ vẩn vơ ra khỏi đầu

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, nhiều khi chúng ta hay nghĩ vẩn vơ và không thể ngăn cản được những ý nghĩ “lộn xộn” nảy ra trong đầu. Những suy nghĩ có phần tiêu cực này cứ lặp đi lặp lại hàng ngày khiến chúng ta phát cáu.

Suy nghĩ tiêu cực ở đây có thể là lo lắng về vấn đề tiền bạc, sai phạm ở chỗ làm hoặc đơn giản chỉ là nỗi sợ không tên. Điểm chung của những suy nghĩ này là đều rất khó kiểm soát. Phương pháp được nhiều người dùng nhất để xử lý vấn đề này là cố gắng “xua đuổi” suy nghĩ đó ra khỏi đầu.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra, càng cố xua tan suy nghĩ tiêu cực thì càng khiến ta nghĩ tới nhiều hơn. Sau nhiều cuộc thử nghiệm, nhà tâm lý học người Mỹ – Daniel Wegner (thuộc ĐH Harvard) đã đưa ra một số bí kíp tiềm năng để loại bỏ suy nghĩ không mong muốn đang kiên trì bám lấy tâm trí bạn.

1. Làm xao lãng sự chú ý

Cách hiệu quả để gạt bỏ suy nghĩ khỏi tâm trí đó là cố gắng nghĩ về một vấn đề khác, nhờ vậy bản thân bạn sẽ bị mất tập trung và quên ý nghĩ tiêu cực lúc nào không hay.

Tuy nhiên, với phương pháp này phải lưu ý rằng, cần tập trung chuyển hướng chú ý vào một vấn đề chứ không phải ngồi nghĩ vẩn vơ. Bởi lẽ nghĩ lung tung không mục đích có thể dẫn tới những cảm xúc tiêu cực. Do vậy bạn cần hướng tới những vấn đề cụ thể, ví dụ như chương trình TV, một bản nhạc hay công việc, nhiệm vụ nào đó.

2. Tự tạo áp lực

Một phương pháp trực giác khác là tự tạo áp lực cho chính bản thân bạn. Cơ sở của phương pháp này là áp lực gây ra sẽ khiến chúng ta thấy những suy nghĩ tiêu cực đang đeo bám kia không còn là vấn đề to tát.

Thay vào đó, não bộ sẽ chỉ huy để chúng ta hoàn thành nhiệm vụ được giao, không lãng phí thời gian vào những việc vô bổ khác. Khi tâm lý trở nên thoải mái hơn, bạn sẽ làm việc năng suất và đạt được kết quả tốt.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cách này lại khiến những ý nghĩ kia càng “dội”lại mạnh hơn. Lúc đó bạn nên để đầu óc thư giãn, làm một việc gì cảm thấy thích thú.

3. Trì hoãn suy nghĩ

Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người thường xuyên bị suy nghĩ tiêu cực “trì hoãn” những lo lắng này lại trong vòng 30 phút, thời gian này được gọi là “giai đoạn lo nghĩ”.

Một số trường hợp chứng minh rằng cách làm này rất hiệu quả trong việc gạt bỏ những suy nghĩ rối ren sang một bên. Vì vậy, việc “hoãn lại” những lo âu trong một khoảng thời gian cố định có thể giúp bạn thoải mái tinh thần hơn.

4. Sử dụng liệu pháp nghịch lý

Trong trường hợp thay vì trốn tránh những suy nghĩ lo âu, ví dụ như cái chết, bạn lại đương đầu và tập trung vào thẳng vấn đề thì kết quả sẽ như thế nào? Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, phương pháp này có thể hiệu quả trong việc xua tan những suy nghĩ dai dẳng bám lấy tâm trí bạn.

Cơ sở của liệu pháp nghịch lý được dựa trên nguyên tắc của “liệu pháp vạch trần”: những người mắc phải chứng sợ nhện sẽ dần dần được tiếp xúc với nhện cho tới khi nỗi sợ bắt đầu mất dần. Tuy nhiên, cách này không thể áp dụng cho cho người “nhát” gan.

5. Chấp nhận

Thay vì cố gạt những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu, bạn có thể học cách chấp nhận chúng. Một nghiên cứu để giảm buồn phiền được tiến hành năm 2005 bởi các nhà khoa học Anh đã chỉ ra: “Vật lộn với những suy nghĩ trong đầu chẳng khác nào vật lộn trong cát lún”.

Bởi vậy, mỗi người hãy xem xét những suy nghĩ của mình và tưởng tượng rằng, ý nghĩ đó đang thoát ra khỏi tâm trí bạn qua tai với những ký hiệu đặc biệt được điều khiển bởi quân lính tinh nhuệ. Đừng cố tranh cãi, trốn tránh hoặc xua đi những dấu hiệu mà hãy quan sát mà để chúng hành quân trước mặt bạn.

6. Tự khẳng định bản thân

Đây là phương pháp mới của tâm lý học để chữa lành mọi chứng bệnh về tâm lý. Tự khẳng định bản thân có nghĩa là bạn cần nghĩ về những ưu điểm và có niềm tin vào bản thân mình. Nhờ vậy, bạn sẽ cảm thấy tự tin và kiểm soát bản thân tốt hơn. Kết quả là bạn có thể loại bỏ những suy nghĩ không mong muốn một cách dễ dàng hơn.

7. Viết lại nỗi lo lắng

Trái với phương pháp tự khẳng định bản thân, viết lại những suy nghĩ và cảm xúc thầm kín nhất lại có tác dụng không chỉ về tâm lý mà còn về mặt sức khỏe. Viết lại những cảm xúc chân thật của chính mình sẽ giúp bạn xua tan những ý nghĩ không mong muốn.

Các phương pháp và liệu pháp kể trên dẫn tới những kết quả khác nhau tùy theo từng thử nghiệm, điểm chung của các phương pháp là không gây hại cho người tham gia. Sau một thời gian thử nghiệm, tất cả đều đem đến cho bạn nhiều sự cải thiện đáng kể trong việc ám ảnh và “vứt bỏ” bớt nỗi lo âu hàng ngày.

Cách để kiểm soát suy nghĩ của bạn

Suy nghĩ là thứ tài sản quý giá và quyền năng nhất của con người. Bạn và tất cả những gì bạn trải qua trong cuộc sống này đều là kết quả trực tiếp của suy nghĩ. Khả năng kiểm soát suy nghĩ sẽ cho phép bạn lựa chọn những trải nghiệm, những con người và những công việc bạn muốn gắn bó. Mọi người đều đã có một khoảnh khắc khi tâm trí của họ có một tâm trí riêng nhưng việc kiểm soát suy nghĩ của bạn có thể làm cho bạn hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn và trang bị tốt hơn để giải quyết vấn đề hoặc đạt được mục tiêu. Nếu bạn vẽ tâm trí mình một bức tranh về những khung cảnh hạnh phúc và tươi sáng có nghĩa là bạn đã đặt chính mình vào một điều kiện có lợi hướng đến những thành công của bạn. Nhiều người có một cuộc đời thất bại bởi vì họ sai lầm từ trong suy nghĩ. Vậy làm sao để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu óc bạn để thay thế bằng những ý nghĩ tích cực cho sự thành công.

Hướng dẫn cách kiểm soát tâm trí của bạn

1.  Dừng lại và lấy một hơi thật sâu. Các bạn nên tập trung sự chú tâm vào hơi thở của bạn trong một thời điểm nhất định, khi ấy chính hơi thở đã giúp bạn có một khoảng cách từ trong suy nghĩ đó và làm cho những suy nghĩ dễ dàng hơn trong việc xử lý.

2.  Quan sát những suy nghĩ của bạn mà không phán xét đúng hay sai. Hãy xem xét lý do tại sao bạn đang có những suy nghĩ như vậy và điều gì khiến bạn cảm thấy bị mất kiểm soát bởi bộ não của bạn. Lấy một cái nhìn khách quan vào suy nghĩ của bạn sẽ giúp tinh thần của chúng ta thoải mái hơn mà không cần quan tâm đến cảm xúc tiêu cực.

3.  Dùng hành động để giải quyết những suy nghĩ trong bạn. Ngồi một cách thoải mái và thư giãn với những ý nghĩ trong đầu của bạn hoặc nghĩ đến một vấn đề khác, điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào. Nếu bạn có quá nhiều suy nghĩ tiêu cực trong ngày, hãy quyết tâm suy nghĩ tích cực vào ngay ngày hôm sau. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó.

4.  Đặt mình trong một môi trường thoải mái. Thế giới bên ngoài ảnh hưởng rất sâu sắc đến thế giới nội tâm của các bạn, vì vậy nếu bạn đang ở trong một môi trường mà bạn cảm thấy không thoải mái hoặc mất kiểm soát sau đó suy nghĩ của bạn sẽ trở nên tiêu cực nhiều hơn. Hãy hoà mình vào trong âm nhạc mà bạn cảm thấy thư giãn, thắp một ngọn nến, hoặc đi đến của bạn điểm yêu thích.

5.  Tạm chuyển hướng suy nghĩ của bạn sang các hoạt động khác. Bạn có thể tập thể thao như chạy bộ, bơi lội hay xem một bộ phim hay hoặc gọi điện thoại tâm sự với một người bạn để tâm trí của bạn thoát ra khỏi những suy nghĩ trong tầm tay.

6.  Nói chuyện với một người nào đó để những suy nghĩ của bạn thoáng hơn, khi ấy các bạn sẽ tạo cho suy nghĩ một cái nhìn mới và rộng hơn.

Hãy nhớ rằng nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát trầm cảm nghiêm trọng, bạo lực, hoặc có ý nghĩ tự tử thì không bao giờ nên sử dụng các chất nguy hiểm để kiểm soát suy nghĩ của bạn mà hãy phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách bằng cách nhìn thẳng vào tình huống, nhận dạng những gì ta có thể kiểm soát và không kiểm soát được, tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được đồng thời chấp nhận và phát triển những kỷ năng cần thiết để chủ động đối phó trước những gì mà các bạn không thể kiểm soát.

6 cách kiểm soát chứng suy nghĩ, lo lắng thái quá

Các nghiên cứu cho thấy suy nghĩ thái quá có thể dẫn tới khủng hoảng về tinh thần, tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe như nghiện rượu, thiếu ngủ, biếng ăn hoặc béo phì do ăn uống mất kiểm soát.

Suy nghĩ nhiều khiến bạn thêm mệt mỏi – Ảnh minh họa

Dưới đây là những cách có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này, theo The Huffington Post.

Nhận thức được bạn đang suy nghĩ quá nhiều

Nhận thức là bước đầu tiên trong quá trình giải quyết vấn đề. Hãy bắt đầu chú ý đến cách bạn suy nghĩ khi nhận thấy mình cứ lặp đi lặp lại sự kiện nào đó với tần suất ngày một nhiều và lo lắng, bồn chồn về những thứ bạn không thể kiểm soát thì đó là lúc bạn đang suy nghĩ thái quá.

Thách thức bản thân thay đổi suy nghĩ

Bám víu lấy những suy nghĩ tiêu cực luôn dễ dàng hơn. Nhưng sau bước nhận thức bạn hãy tự thách thức, dứt khoát đặt ra thách thức để bản thân thay đổi lối suy nghĩ cũ. Suy nghĩ tiêu cực về một khía cạnh nào đó chỉ là những cảm xúc giả và bạn không nên đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào trong lúc này.

Tập trung tìm cách giải quyết

Thay vì để tâm trí bị mắc kẹt vào phần luận đề hay nói cách khác là những biểu hiện của sự việc đã diễn ra, hãy lái suy nghĩ của mình qua hướng khác bằng cách tự đặt câu hỏi mang tính giải quyết vấn đề. “Mình có thể làm gì với chuyện này?” luôn là câu hỏi thông minh hơn “Tại sao chuyện này xảy ra với mình?”

Đặt ra thời gian để suy nghĩ

Suy nghĩ quá nhiều sẽ chỉ làm bạn mệt mỏi, nhưng những suy nghĩ, phản xạ trong thời gian ngắn có thể giúp ích. Vì vậy, hãy xếp lịch làm việc hằng ngày và dành ra khoảng 20 phút để suy ngẫm lại về sự việc đã diễn ra. Trong 20 phút này hãy để bản thân được tự do lo lắng, suy nghĩ vế bất cứ thứ gì bạn muốn. Nhưng khi hết 20 phút hãy quay trở lại làm việc.

Thiền

Nhiều nghiên cứu cho thấy thiền có tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát suy nghĩ và làm dịu tâm trí. Vì vậy, khi quá mệt mỏi, lo lắng, hãy dành ra chút thời gian để tập thiền.

Làm cho mình bận rộn

Suy nghĩ cũng như dòng nước, bạn không thể ngăn cản hay dừng nó như ý muốn của mình ngay lập tức được. Nhiều trường hợp, bạn càng cố gắng bạn sẽ càng thất bại. Những lúc thế này, đừng bắt ép bản thân ngừng suy nghĩ. Thay vào đó, hãy làm cho mình bận rộn với những hoạt động như tập thể dục, nói chuyện về một chủ đề hoàn toàn khác và quay trở lại với dòng suy nghĩ cũ khi bạn đã bình tâm hơn.

Theo thanhnien.vn

Bí quyết trả lời câu hỏi phỏng vấn kinh điển “Bán cho tôi cây bút này”

Bạn đang tham gia một buổi phỏng vấn tuyển dụng và sẵn sàng trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà nhà tuyển dụng đưa ra để chứng tỏ khả năng của bạn phù hợp với công việc này. Bỗng dưng nhà tuyển dụng đặt cây bút lên bàn và yêu cầu “Bán cho tôi cây bút này”. Vậy bạn sẽ xử lý thế nào trong trường hợp này?

Đây là một câu hỏi đơn giản, thường hướng tới các ứng viên ứng tuyển vị trí bán hàng. Tuy nhiên, để trả lời đúng không phải là điều dễ dàng.

Một câu trả lời nổi tiếng cho câu hỏi này xuất hiện trong bộ phim The Wolf of Wall Street (Sói già phố Wall) – nói về chuyên gia môi giới chứng khoán Jordan Belfort (do Leonardo DiCaprio thủ vai) đã yêu cầu một người bạn bán cho anh ấy một chiếc bút.

Người bạn lấy chiếc bút và yêu cầu Belfort viết tên của anh ấy lên chiếc giấy ăn. Belfort nói anh không thể bởi vì anh không có bút. Người bạn nói chính vì thế anh mới cần mua cây bút này. Đây thực sự không phải là phương pháp tốt nhất để áp dụng trong tình huống thực tế.

Dưới đây là những bí quyết giúp bạn trả lời câu hỏi phỏng vấn kinh điển này một cách “trơn tru” nhất.

1. Đặt câu hỏi ngược lại

Trên thực tế, các nhân viên bán hàng tốt nhất sẽ đặt những câu hỏi ngược lại trước khi nỗ lực bán bất kỳ thứ gì. Chẳng hạn như Ian Adams – một chuyên gia bán hàng trong lĩnh vực công nghệ chia sẻ trên Quora, bạn có thể xử lý tình huống này như sau:

Bạn: Thưa ông, lần cuối cùng ông sử dụng bút là khi nào?

Nhà tuyển dụng: Sáng nay

Bạn: Ông có nhớ đó là loại bút gì không?

Nhà tuyển dụng: Không

Bạn: Ông có nhớ tại sao ông lại dùng nó không?

Nhà tuyển dụng: Có chứ. Tôi dùng nó để ký hợp đồng với khách hàng.

Bạn: Ồ, vậy tôi chia sẻ với ông về cách tốt nhất để dùng một cây bút. Ông có cho rằng ký hợp đồng với khách hàng là điều đặc biệt quan trọng trong công việc kinh doanh không? Chắc chắn là có rồi. Vậy tại sao ông lại dùng một cây bút mà ông không nhớ là loại gì cho một sự kiện quan trọng và đáng nhớ như vậy.

Trong cuộc sống, chúng ta sẽ có rất nhiều sự kiện ý nghĩa và đáng nhớ cần lưu lại, nhưng chúng ta lại dùng những cây bút rẻ tiền bởi chúng rất dễ mua trong các cửa hàng tạp hóa hoặc hiệu sách. Chúng ta ít nghĩ đến việc cần phải rút ra bài học từ những sự kiện quan trọng.

Và cây bút này của tôi sẽ dành cho những sự kiện quan trọng. Nó là công cụ giúp ông có thể chốt deals nhanh chóng. Hãy coi nó như một biểu tượng đưa quý công ty lên một tầm cao mới bởi khi ông dùng nó, ông sẽ làm việc hiệu quả và ký được nhiều hợp đồng hơn. Ông biết không? Tuần trước, tôi vừa giao 10 hộp loại bút này đến văn phòng của Elon Musk.

Đáng tiếc đây lại là cây bút cuối cùng tôi bán trong ngày hôm nay. Tôi rất hi vọng ông sẽ dùng thử nó. Nếu ông không hài lòng về cây bút này, tôi sẽ quay lại để lấy nó vào ngày mai và sẽ không lấy một xu của ông.

Nhà tuyển dụng: Tuyệt vời!

Hầu hết các chuyên gia đều cho rằng, khi đặt câu hỏi này nhà tuyển dụng muốn kiểm tra sự nhanh nhẹn và tự tin của ứng viên. Một nhân viên bán hàng kém sẽ ngồi nói thao thao bất tuyệt về những đặc tính của sản phẩm mà không đặt bất cứ câu hỏi nào cũng như không cố gắng xác định xem khách hàng thực sự cần mua cây bút là ai.

pencil2

Trong khi đó, một nhân viên bán hàng xuất sắc sẽ biết tập trung vào những lợi ích mà sản phẩm mang lại cho khách hàng. Họ hiểu khách hàng muốn gì thông qua đặt câu hỏi, chứ không ngồi dự đoán nhu cầu của khách hàng.

“Một cách trả lời lý tưởng cho câu hỏi phỏng vấn này bắt đầu hỏi tập trung về tôi và doanh nghiệp của tôi vì điều này có thể giúp ứng viên xác định tôi có thực sự cần bút chì hay không trong lần gặp đầu tiên. Khả năng xác định nhu cầu của khách hàng là khía cạnh quan trọng nhất và duy nhất nhưng nó lại thường bị bỏ qua”, Christopher Searles – Chủ tịch công ty Searles Media, người chuyên phỏng vấn các ứng viên bán hàng cho hay.

Bằng cách hỏi các câu hỏi, bạn có thể bán bút chì, không hẳn là một món hàng hóa, nhưng nó sẽ là giải pháp cho vấn đề của người mua.

Bạn nên nói: “Tôi muốn hiểu rõ nhu cầu của bạn với những chiếc bút chì. Ngài đang dùng loại bút nào để viết? Ngài thường ngồi viết ở nơi nào? Ngài thường viết kiểu văn bản nào? Ngài có hài lòng với loại bút hiện tại mà ngài đang dùng không? Nếu ngày đang muốn tìm nhà cung cấp vật dụng viết, ngài nghĩ yếu tố nào là quan trọng nhất giúp ngài lựa chọn?”.

2. Hiểu rõ nhu cầu của người mua

Theo doanh nhân Andrei Kolodovski chia sẻ trên Quora, cốt lõi của vấn đề ở đây là bạn phải hiểu mình đang bán thứ gì. 9 trên 10 người khi nhận được câu hỏi này sẽ ngay lập tức mô tả về chiếc bút và những đặc tính của nó: Cây bút này viết rất trơn. Mực rất sáng và đẹp. Giá của nó rất rẻ… Những điều này hoàn toàn thừa thãi.

Vấn đề thực sự ở đây là bạn cần quan tâm khách hàng muốn gì và giải quyết những mong muốn của họ. Bạn đang bán bút và bạn hỏi người phỏng vấn “Ngài đang sử dụng loại bút nào để viết”. Câu trả lời của họ là “Tôi không sử dụng bút vì tôi không bao giờ viết”. Vậy, bạn phải xử lý như thế nào?

Bạn hãy dũng cảm nói “Dường như ngài không có nhu cầu mua bút. Vậy ngài có người bạn nào có nhu cầu sử dụng không?”. Bạn không nên lãng phí thời gian cho những người không bao giờ sử dụng sản phẩm mà bạn đang bán.

Hoặc bạn có thể học cách bán hàng của Steve Jobs tại một buổi ra mắt Iphone: hiểu rõ nhu cầu của khách hàng đến mức làm cho họ không thể từ chối được.

pencil3

Steve Jobs: Xin chào, cảm ơn vì các bạn đã có mặt ở đây. Thật tuyệt vời khi nhìn thấy các bạn ngày hôm nay.

Đầu tiên có vài điều tôi muốn chia sẻ. Chúng tôi đã bán được 500 triệu chiếc iPhone tuần trước. Nửa tỷ chiếc iPhone, rất nhiều! Chúng tôi làm điều gì đó thực sự đơn giản: Chúng tôi tạo ra những sản phẩm thú vị mà thực hiện những điều phi thường.

Này chàng trai, chúng tôi có vài thứ đặc biệt dành cho bạn ngày hôm nay. Đây là một trong những sản phẩm tốt nhất chúng tôi đã làm ra.

Với iPod, chúng tôi mang đến cho bạn thế giới âm nhạc ngay trong túi của bạn. Với iPhone, chúng tôi mang đến cả thế giới internet vào trong túi của bạn.

Hôm nay, Apple phát minh ra chiếc bút. Chúng tôi gọi đó là: iPen. Có vẻ không xinh xắn lắm nhỉ? Nó chỉ tuyệt đẹp thôi. Đây là dụng cụ viết văn bản tốt nhất mà bạn từng thấy. Nó có lẽ là thứ đẹp đẽ nhất bạn sẽ có trên bàn của mình. Và nó chỉ có một màu: màu trắng.

Khi bạn lướt những ngón tay xung quanh iPen, nó sẽ mang lại cho bạn cảm giác hài lòng thực sự. Thứ đáng đồng tiền này được Jony và nhóm của ông thiết kế để đem lại cảm giác đáng chú ý.

pencil4

Chiếc bút này sử dụng công nghệ chuyển hồi micro tương tự như trên iPhone. Khi bạn viết, bút sẽ tự động lưu lại những ghi chú trên chính iPhone của bạn. Thật khó tưởng tưởng! Bây giờ bạn có 2 bản copy: một trên cuốn sổ ghi chú mang the bên mình và một trên iPhone để có thể gửi trực tuyến.

Vâng, bạn sẽ đặt câu hỏi rằng một công ty máy tính và điện thoại sản xuất bút để làm gì? À, Apple là một công ty thiết bị di động cá nhân. Và iPen sẽ thay đổi cách bạn làm việc. Nó trợ giúp thêm bộ óc sáng tạo của bạn và mở rộng nơi lưu trữ cho bộ não.

Tôi sử dụng bút này hàng ngày. Nó mang nụ cười hài lòng trên khuôn mặt mỗi lần tôi muốn ghi lại một điều gì đó. Mọi thứ thật tuyệt vời!

(genk.vn)

‘Hãy bán cho tôi cây bút này!’

“Hãy bán cho tôi cây bút này” – Lời thách đố có thể dạy bạn chút gì đó mới mẻ về nghề Sales hay nhắc lại một vài nguyên tắc căn bản của nghề mà đôi khi bị lãng quên.

pencil1

Câu nói này trở nên nổi tiếng sau khi xuất hiện trong bộ phim của đạo diễn Martin Scorsese : “The Wolf of Wall Street” (Sói già phố Wall), dựa trên câu chuyện có thật, với Leonardo DiCaprio trong vai Jordan Belfort.

Belfort làm giàu từ công ty môi giới chứng khoán, Stratton Oakmont, chuyên giao dịch cổ phiếu giá rẻ (penny stock) và lừa gạt khách hàng số tiền khoảng 200 triệu USD. Sau khi phá sản, ông đã phải ngồi tù 22 tháng tại nhà tù liên bang.

Trong phim, Belfort ngồi với nhóm bạn ở một quầy đồ ăn nhanh, và nói về tiềm năng của công ty môi giới mới của mình, về việc ai ai cũng muốn trở nên giàu có, và về việc tư bản hóa lòng tham của con người.

Trong cuộc trò chuyện, Belfort đã đố người bạn có biệt danh “cái gì cũng có thể bán được” của mình bán cho anh ta cây bút. Khi người kia không thể tìm ra cách, Belfort liền quay sang “my boy” (một nhân vật khác), một người thực sự có thể bán mọi thứ anh ta muốn.

Anh ta lập tức lấy cây bút và yêu cầu Belfort ký tên. Và dĩ nhiên, vì không có cây bút nào trong tay, Belfort đã thực hiện vụ mua bán.

Cuộc mua bán thế là xong, nhờ có cung và cầu, hay theo như lời Belfort, là nhờ tạo ra “nhu cầu cấp thiết”.

Bằng cách nào đó, bộ phim đã cho thấy một hoặc cả hai tư tưởng trên là cơ sở hợp lý của việc mua bán, nhưng bộ phim đã hiểu khá là sai lầm. Thú vị hơn là sai lầm này đến cả những salesman (người bán hàng) chân ướt chân ráo vào nghề còn khó mắc phải trong tình huống tương tự.

Sai lầm nằm ở chỗ cây bút không phải là vấn đề chính.

Khi được yêu cầu bán một chiếc bút, thật quá dễ dàng khi tập trung vào cây bút đó. Bạn sẽ bị cuốn vào việc giới thiệu các tính năng của nó: có thể dùng được ngoài vũ trụ này, viết được ở dưới nước này, nó vừa như in trong lòng bàn tay bạn, hay màu xanh của chiếc bút làm tôn vẻ đẹp của nó lên hơn bất cứ lúc nào.

Một lỗi quá ư tự nhiên. Đây, cây bút đây, bạn phải bán nó, vậy chắc chắn ta phải nói về nó rồi.

Khi được CNN phỏng vấn sau vụ sụp đổ, Belfort đã nói câu hỏi này là một “cái bẫy”.

Khi nói về cây bút, nghĩa là bạn đã rơi trúng cái bẫy đó rồi.

Vậy ta nên làm gì?

Hãy bắt đầu với người mua. Trong quá trình gọi là “đánh giá”, điểm bắt đầu cho mọi cuộc chào hàng chính là hiểu về khách hàng của mình. Tất cả đều quay xung quanh việc đặt câu hỏi, tìm hiểu xem thực chất họ đang muốn gì.

Câu trả lời của chính Belfort trên tờ Globe and Mail là: “Trước khi bán bất cứ cây bút nào cho bất cứ ai, tôi cần phải biết thông tin về người đó, tôi muốn biết nhu cầu của họ, họ dùng loại bút nào”.

Với những thông tin đó trên tay, một salesman giỏi sẽ tìm được bước tiếp cận tới nhu cầu của khách hàng. Và nếu thiếu những thông tin đó, mọi tính năng độc nhất trên Thế giới cũng sẽ không đủ sức thuyết phục.

Những người mới vào nghề thì thường “rao bán” các tính năng: ”Cây bút này có thể viết ngược”. Nếu có kinh nghiệm hơn, họ sẽ “rao bán” các lợi ích: ”Cây bút này sẽ luôn có mặt mỗi khi ông/bà cần ghi chú”.

Và những tay chuyên nghiệp sẽ biết rằng buôn bán đồng nghĩa với xác định nhu cầu khách hàng trước nhất. Chỉ khi đó bạn mới có thực sự đáp ứng nhu cầu của họ.

Vài mặt hàng sẽ dễ dàng có thể tiếp cận nhu cầu khách hàng hơn.

Ví dụ như khách mua nhà của bạn có 4 đứa con, 3 con chó và 2 con mèo, bạn sẽ không phí thời gian giới thiệu cho họ những căn hộ diện tích nhỏ làm gì cả. Bạn sẽ tránh được sai lầm ấy vì tầm quan trọng của việc thấu hiểu khách hàng khi bạn bán một căn nhà trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết.

Cái chính là, việc đánh giá, tìm hiểu khách hàng sẽ luôn đúng đắn cho dù bạn có đang chào bán bất cứ sản phẩm nào.

Hãy bắt đầu với người mua hàng, nhu cầu của họ, mong muốn và tình thế của họ.

Và, đến lúc đó, hãy bán cây bút đi!

(cafebiz.vn)

Làm sao để Enable OPCache trong Xampp

Chúng ta đã từng nghe qua 2 cụm từ: “Biên dịch” và “Thông dịch”. Và hầu như ai cũng biết là các chương trình dạng “biên dịch” sẽ chạy nhanh hơn so với các chương trình dạng “thông dịch”, nhưng tại sao nó lại như vậy và có cách nào để cải thiện vấn đề này không.

Mỗi request đến file PHP sẽ được tiến hành xử lý thông qua 4 bước trước khi trả kết quả về cho người dùng. Quá trình này là cần thiết cho việc thực thi lệnh lần đầu, nhưng thực sự không cần thiết cho những lần gọi sau đó, vì quá trình vẫn thực hiện đầy đủ 4 bước, dù file PHP không hề có sự thay đổi. Điều này chính là nguyên nhân chính dẫn tới việc “Thông dịch” chậm hơn nhiều so với “Biên dịch”.

Sau khi được cache lại, quá trình thực hiện chỉ còn thông qua 2 bước là quét dữ liệu từ cache và thực thi lệnh. Như vậy nhanh hơn rất nhiều so với trước đó. Và theo đó, trong lần thực thi đầu tiên, ngoài việc chạy 4 bước như trên, thì code sẽ được lưu thêm vào cache để tăng tốc cho lần sau.

Opcode Caching là một thành phần mở rộng (extension) của PHP để làm gia tăng hiệu suất xử lý của nó bằng cách lưu lại kết quả trả về cho lần xử lý đầu tiên và xử dụng nó cho các lần gửi truy vấn tiếp theo để tránh việc một đoạn code phải xử lý nhiều lần mà trả về cùng 1 kết quả. Nhưng dữ liệu cache này sẽ được lưu vào RAM.

Opcode Caching hoạt động tốt hay không phụ thuộc vào Opcache System (một hệ thống tiền xử lý của phương thức này), trong danh sách Opcache System thì mình biết được có một số cái tên sau dùng khá tốt:

  • Zend Opcache – Sử dụng tốt hầu hết trên mọi website, không cần cấu hình nhiều, dễ cài đặt.
  • APC – Một extension được xử dụng khá phổ biến trên các phiên bản PHP 5.4 và PHP 5.5, ưu điểm là khả năng tùy biến cao, bù lại nó hơi khó cấu hình.
  • XCache – Cũng là một sự thay thế khá tốt cho APC nhưng XCache dễ cấu hình hơn, sử dụng ít RAM hơn APC.

Ngoài ra còn một số system khác như eAccelerator, WinCache nhưng nó đều đã rất củ kỹ, không nên dùng ở thời điểm hiện tại.

Ưu điểm

  • Tiết kiệm CPU và tốc độ xử lý truy vấn PHP.

Nhược điểm

  • Hầu như chỉ sử dụng được ở server riêng – nơi bạn có thể tự cài software.
  • Chỉ hoạt động với PHP 5.4 trở lên.
  • Hơi tốn RAM vì nó được dùng để lưu cache.
  • APC không hoạt động nếu bạn có cài thêm PHP Handler là suPHP. Và mỗi lần sửa code PHP, bạn phải tự xóa cache.

Cài đặt trên Xampp:

Mở file php.ini và thêm đoạn sau:

zend_extension=php_opcache.dll

[opcache]
; Determines if Zend OPCache is enabled
opcache.enable=1

; Determines if Zend OPCache is enabled for the CLI version of PHP
opcache.enable_cli=0

; The OPcache shared memory storage size.
opcache.memory_consumption=64

; The amount of memory for interned strings in Mbytes.
opcache.interned_strings_buffer=4

Thiết kế background video hiệu quả trên website

Không có gì đáng ngạc nhiên khi xu hướng thiết kế website với Full Screen Background đang trở nên nở rộ những năm gần đây nhờ sự tiến bộ của công nghệ web. Tốc độ internet ngày càng tăng cao, công nghệ lướt web ngày càng nâng cao hay việc quay video HD đang trở nên đơn giản hơn chính là bối cảnh thuận lợi cho xu hướng này.

Background video đang nhận được sự quan tâm rộng rãi, tuy nhiên, xu hướng này không phải là phổ biến ở các website, từ các doanh nghiệp giải trí cho đến các agency sáng tạo, hay portfolio cá nhân. Đồng ý không phải tất cả đều thu lợi ích từ xu hướng thiết kế hiện đại này nhưng nếu được khởi đầu kỹ lưỡng và có sự tập trung cao độ, background video fullscreen sẽ mang lại nguồn lợi ích khổng lồ cho việc quảng bá thương hiệu website và thiết kế bố cục tổng thể.

Dưới đây là những nguyên tắc, hướng dẫn căn bản và một số nguồn giúp bạn tạo background video trên website hiệu quả và mang phong cách của riêng bạn

Tạo nên những video đơn giản bằng sự tương phản đối lập

Phong cách tốt nhất cho background video là tạo nên sự tương phản rõ rệt giữa video và phần text của trang web. Nguyên tắc căn bản nhưng quan trọng nhất là làm nổi text sáng màu bằng một video tối màu và ngược lại. Điều này sẽ thực sự hữu hiệu nếu cảnh phim hầu như chỉ nhất quán trong một vài màu sắc.

Coulee Creative là một ví dụ điển hình với những video đơn giản được tạo nên bởi sự tương phản đối lập khá tốt

Coulee Creative là một ví dụ điển hình với những video đơn giản được tạo nên bởi sự tương phản đối lập khá tốt. Ở đầu trang của webite, bạn sẽ thấy thanh điều hướng nhỏ cùng với một đoạn giới thiệu ngắn,. Video xoay nhanh giữa nhiều phân cảnh nhưng mỗi một cảnh trong số chúng sẽ xuất hiện mờ đi ở mức độ nào đó. Hiệu ứng này được tạo ra bởi một đường kẻ ô bao phủ bằng cách lặp lại nhiều chấm nhỏ màu đen. Nếu nhìn thật gần, bạn sẽ thấy một mô hình lặp lại trên đầu video.

Mặc dù phương pháp kiểu lát gạch này không hề rõ ràng nhưng nó vẫn thực sự hiệu quả và có vẻ thú vị. Bạn cũng có thể thử chỉnh sửa video bằng phần mềm như Premiere Pro hoặc After Effect – Tuy nhiên, không phải tất cả chuyên viên thiết kế đều có đủ kinh nghiệm để làm việc này.

Hãy giữ yên lặng!

Phương tiện truyền thông video trên website đang mắc một lỗi vô cùng nghiêm trọng: Audio có âm thanh. Tôi không thể nào đếm nổi đã bao nhiêu lần tôi thoát ra khỏi 1 website bởi vì những tiếng ồn không cần thiết. Đó thực sự là điều không mong muốn, gần như không bao giờ được chào đón và nó đơn thuần chỉ là nỗi phiền toái.

Âm thanh từ phuong tiện truyền thông video gây nên những khó chịu và phiền toái cho người dùng web

Khi người dùng chú ý đến một video được tích hợp trên trang, thường thì nó phải đợi được kích hoạt. Người dùng có thể lựa chọn kích hoạt hoặc không. Fullscreen Background video đã được thiết lập chạy tự động. Cũng tốt thôi. Dù vậy, không phải ngẫu nhiên mà hầu hết chúng đều được mặc định ở chế độ câm.

Người dùng truy cập Internet thường đang nghe nhạc. Khi âm thanh khác phát ra bất ngờ họ sẽ bị shock tạm thời hoặc là cảm thấy rất khó chịu. Ngay cả khi bạn giả định rằng họ đã tắt loa, vậy liệu có đáng để mạo hiểm hay không?

Hãy tuân thủ nguyên tắc và chỉ để background video ở chế độ tắt tiếng. Hãy tin tôi, người truy cập website của bạn hay kể cả chính bạn cũng sẽ cảm thấy hài lòng nếu bạn làm như thế!

Video với kích thước chiều cao phù hợp

Không phải tất cả bạckground video đều bắt buộc phải ở giao diện toàn màn hình. Sẽ khôn ngoan hơn nếu giảm kích thước ở khu vực background, như thế có thể giúp người dùng tiếp cận được với các vùng khác của trang web. BKWLD là một ví dụ tuyệt vời.

BKWLD là một ví dụ tuyệt vời cho việc sử dụng background video với kích thước chiều cao hợp lý

Tất cả nội dung của video đều sinh động và vừa vặn với bố cục website. Hơn thế nữa, không phải lo lắng về text nên thiết kế cũng sẽ trôi chảy mà không cần nỗ lực gì nhiều. Mỗi dự án thiết kế sẽ khác nhau vì vậy sẽ tốt hơn nếu xem xét kỹ tất cả các phương án trước khi hoàn thiện bản mẫu (mockup).

Không có yêu cầu nào về kích thước với background fullscreen. Hầu hết các video đều trải rộng ra toàn trang nhưng chẳng có lý do nào buộc bạn phải tuân theo quan điểm này. Hãy tìm kích thước phù hợp nhất cho mỗi dự án và mang lại hiệu quả cao nhất cho bạn!

Parallax Scrolling

Xu hướng video background hầu hết đều phù hợp với thẻ div trên trang. Một số designer thích sử dụng hiệu ứng parallax khi nội dung background thay đổi lúc bạn cuộn trang xuống.

Những kỹ thuật phát triển đặc trưng sẽ rất cần thiết để hợp nhất hiệu ứng parallax vào background. Nó cũng sẽ đòi hỏi một số tùy chỉnh riêng (custom) hoặc sự kết hợp của nhiều plugin. Nếu có ý định xây dựng một giao diện parallax tương tự. Stack Overflow  sẽ là bạn tốt của bạn.

Gần đây tôi đã tìm ra một case study về video fullscreen nói về việc triển khai background video trên Wistia. Các bài viết về video fullscreen đang có sự sụt giảm bất ngờ nhưng thông tin bạn cần vẫn ở ngay đó nếu bạn biết mình nên tìm kiếm ở đâu.

Tương thích tốt với các trình duyệt

Ở chủ đề Usability, đã dấy lên một câu hỏi liên quan đến những loại file video và sư hỗ trợ trình duyệt phổ biến. HTML5 đã rút ngắn khoảng cách đó nhưng chặng đường để tìm ra giải pháp toàn cầu của chúng ta vẫn còn khá xa. Vì vậy việc bạn có thể làm chính là phải đảm bảo sự tương thích với background video?

Bước đầu tiên là kiểm tra sự hỗ trợ trình duyệt cho những lọai file tự nhiên. Website Can I Usecung cấp sự phân tích chi tiết cho những đặc tính của Java Script và CSS, cùng với những yêu tố của HTLM5. Hãy biến điều này thành lợi thế của bạn và nhớ nhắm đến nhóm khách hàng mục tiêu của bạn.

Website Can I Use cung cấp sự phân tích chi tiết cho những đặc tính của Java Script và CSS

Nếu bạn sử dụng Analytics traffic, chúng sẽ cực kỳ hữu dụng. Hãy theo dõi các trình duyệt thường được sử dụng phổ biến nhất và tính toán mức độ hỗ trợ cho mỗi loại video. Video flash có lẽ là lựa chọn được hỗ trợ rộng rãi nhất nếu bạn cần phải xử lý những phiên bản hợp pháp của Firefox và IE.

Một điểm quan trọng cần phải ghi nhớ chính là kích thước file. Video 1080p của trông thật tuyệt khi xem trên một chiếc iMac. Nhưng buộc mỗi visitor phải sử dụng một laptop 13 inch để xem một video với dung lượng hàng trăm megabyte, liệu có cần phải phức tạp như vậy không?

Không giống như những background JPEG truyền thống, video hiện nay có thể tự điều chỉnh kích thước. Ngay cả khi đã giảm kích thước file, video của bạn vẫn phải trông thật đẹp. Vì vậy để đảm bảo tính khả dụng của background video trên các trình duyệt, có hai nguyên lý quan trọng nhất là loại file thích hợp và kích thước file được giảm bớt.

Những nguồn background video

Vì background video vẫn đang là khái niệm khá mới mẻ với bối cảnh hiện tại và bạn sẽ không có quá nhiều lựa chọn. Tuy nhiên vẫn có một vài lựa chọn Java Script ở bên ngoài, cũng như có một số plugin của WordPress vẫn có thể giúp bạn đạt được mục đích của mình.

Video nguồn

Nếu bạn đang tìm kiếm video nguồn để sử dụng như một background thực thụ, bạn có thể tìm kiếm ở danh mục của Stock Footage trên VideoHive, trang này hiện tại có một thư viện với hơn 90,000 video!

Xu hướng background full screen vẫn đang dần xâm nhập sâu hơn vào công nghệ thiết kế web hiện đại. Mặc dù những background hình ảnh vẫn là lựa chọn phổ biến nhất nhưng background video vẫn đang thu hút sự quan tâm cùng với sự hỗ trợ lớn hơn và những phương pháp thực hiện dễ dàng hơn.

Luật hấp dẫn và ứng dụng

Từ ngàn xưa con người đã tổng kết ra một quy luật rằng: “ngưu tầm ngưu, mã tầm mã”, “nồi nào vung nấy,” “lòng tin bằng hạt cải dời được núi non,” và những câu “thần chú” ngắn gọn lập đi lập lại với lòng thành sẽ làm cho sự việc xảy ra theo ý mình muốn. Ngày nay cả thế giới phương tây đang nói đến các điều này, nhưng với một từ mới hơn – Luật hấp dẫn (law of attraction).

Một cách vắn tắt, luật hấp dẫn nói rằng “tư tưởng tạo ra sự vật” – nếu ta nghĩ đến điều gì mạnh mẽ và thường xuyên, điều đó sẽ đến với ta. Nghĩa là, tư tưởng của ta “hấp dẫn” điều ta suy nghĩ đến với ta. Ví dụ: “Tôi sẽ có tiền,” nếu cứ nghĩ và tin như thế tự dưng ta sẽ có tiền. “Tôi sẽ đẹp,” cứ nghĩ như thế thì ta sẽ thành đẹp ra.

• Vấn đề có một nền tảng rất khoa học. Nếu ta cứ tin là ta sẽ có tiền thì ra sẽ rất hăng hái lao vào các việc làm ra tiền, và có khả năng cao là sẽ có tiền thật. Hoặc, chàng nào tin là mình đẹp trai thì thường hay để ý đến cách ăn mặc hơn và tự tin hơn với các cô, mà các cô thì thích đàn ông ăn mặc tử tế và tự tin, rốt cuộc số lượng các cô bạn gái chàng có chứng minh hùng hồn nhất là chàng đẹp trai.

Lòng tin làm cho chúng ta có tự tin và tập trung tư tưởng, do đó đưa đến thành công. Vấn đề chỉ giản dị thế.

law-of-attraction

• Nhưng nếu tôi nghĩ “Tôi sẽ có tiền”, nhưng tôi không tin điều đó thì sao? Tư tưởng tôi có mang tiền lại cho tôi trong trường hợp này được không?

Đương nhiên là không được. “Tư tưởng” là gồm cả ý thức lẫn tiềm thức. Chúng ta đều biết tiềm thức lớn lao và mạnh mẽ hơn ý thức ngàn lần. Cho nên nếu miệng ta lẩm bẩm “tôi sẽ có tiền” (tức là ý thức), nhưng trong thâm tâm ta không tin là điều này sẽ thành sự thực (tức là tiềm thức), thì tiềm thức sẽ thắng, nghĩa là “Tôi sẽ không có tiền”.

Vì vậy, ta phải đặt cả tiềm thức và ý thức vào cùng một hướng suy nghĩ. Luật hấp dẫn có hiệu quả khi ta đặt lòng tin vào nó. Vậy, khi tự nhắc thầm là “Tôi sẽ có tiền” hay “Tôi sẽ thon thả”, ta phải tin chắc chắn là luật hấp dẫn sẽ có hiệu quả, và kết quả sẽ đến.

• Đến đây có lẽ chúng ta đã mường tượng được luật hấp dẫn hoạt động như thế nào: Đây là phương pháp “tự kỷ ám thị” (tự thôi miên, self hypnotism) ở mức rất cao độ. Nếu ta cứ bảo thầm “tôi có tiền” với một lòng tin mạnh mẽ, thì cả ‎ý thức và tiềm thức sẽ làm việc chung để chỉ huy tác phong và cách sống của ta. Tự nhiên là ta sẽ bắt đầu hăng say nghiên cứu việc kiếm tiền, nói chuyện kiếm tiền với bạn bè, siêng năng đi tìm việc làm, việc gì có thể kiếm ra tiền ta đều hăng hái làm. Những người như vậy, đi xin việc ở đâu, các ông chủ đều thích. Những người làm ăn buôn bán đều muốn có những người bạn như vậy hùn hạp làm ăn.

• Luật hấp dẫn là luật tự nhiên, như là trọng lực, rất trung tính. Luật hấp dẫn đúng với tất cả mọi người, không cần biết nam nữ, lớn bé, giàu nghèo, và quan trọng nhất là, không cần biết tốt xấu. Người lương thiện tin chắc chắn là mình sẽ giàu, thì sẽ giàu nhờ làm ăn lương thiện. Người có máu ăn cướp, tin một cách mạnh mẽ là mình sẽ giàu, thì sẽ giàu nhờ ăn cướp. Vì vậy, chúng ta thấy trong xã hội, bất kỳ ai, tốt hay xấu, cũng có thể “thành công.”

Thế thì có gì khác biệt giữa người xấu và người tốt ở đây? Thưa, có luật nhân quả (law of causation). Chữ này nghe như xuất thân từ Phật giáo, nhưng thực ra cả thế giới đã dùng nó cả triệu năm nay, vì đánh người thì sẽ có hậu quả là bị người đánh lại, ai cũng phải thấy. Nếu làm ăn lương thiện thì có nhiều bạn và ít thù, cho nên có xác suất rất cao là thành công sẽ ở lại với mình rất lâu. Nếu đi ăn cướp, thì có nhiều kẻ thù, lại được các bác công an chiếu cố đặc biệt, nên xác suất hưởng được “thành công” lâu ngày chắc là chỉ hơn zero một nấc nhỏ, và xác suất được đứng dựa cột thì suýt soát 100%. Sự khác biệt giữa tốt và xấu là ở chỗ đó – một bên thì nhiều bạn nên sống lâu, một bên thì nhiều thù nên chết yểu.

• Luật hấp dẫn là luật của tư tưởng, mà ngôn ngữ là một phần rất lớn của tư tưởng, cho nên ngôn ngữ rất quan trọng trong luật hấp dẫn. Chúng ta đã nói qua điều này trong bài “Sức mạnh của tư tưởng.” Trong ngôn ngữ của con người, thể phủ định có ảnh hưởng rất yếu trong tâm thức. Ví dụ: “Em không ghét anh” thì nhạt như nước ốc. Nó chẳng có nghĩa lý gì hết, vậy em có yêu anh không? Hay “Tôi không chống anh,” chẳng nghĩa lý gì cả, vậy anh có ủng hộ tôi không?

Vì vậy, khi ta nói một câu phủ định “tôi không muốn béo,” tiềm thức của ta không “thấm” cái yếu ớt của chữ “không” phủ định, mà lại thấm cái mạnh mẽ của chữ “béo” xác định. Cho nên tiềm thức cứ hướng ta sống theo hướng “béo.” Các chuyên gia về tư duy tích cực (cũng như các luật sư chuyên về tranh tụng trước tòa) luôn luôn dạy người ta nói và viết ở thể khẳng định: “Tôi muốn gầy” (không phải là “tôi không muốn béo”), hay “tôi muốn giàu” (không phải là “tôi không muốn nghèo”).

• Một số các chuyên gia còn có cách trình bày thế này: Luật hấp dẫn không biết văn phạm, chỉ biết các từ mà thôi. Nếu câu bạn nói mà có chữ “yêu,” không cần biết đó là phủ định hay xác định, thì luật hấp dẫn cứ dẫn ta đi theo hướng “yêu.” “tôi không yêu anh Tín,” đối với luật hấp dẫn thì như nhau, và cả hai chỉ có nghĩa là “yêu” và “anh Tín” nếu cứ mãi nghĩ về “anh Tín” cả ngày. Tương tự như vậy, “tôi không thích béo” và “tôi thích béo” đều chỉ có nghĩa là “béo.”

Vì vậy, ta luôn luôn phải suy nghĩ (và nói chuyện cũng như viết lách) theo thể khẳng định. Và dĩ nhiên là chỉ nên dùng các từ tích cực. Từ tích cực là từ nói đến cái ta muốn, ta thích. Nếu bạn thích gầy, thì “gầy” là từ tích cực và “béo” là từ tiêu cực. Ngược lại nếu bạn thích béo, thì “gầy” lại là từ tiêu cực và “béo” là từ tích cực.

• Dĩ nhiên là ai trong chúng ta cũng biết ảnh hưởng của luật lập đi lập lại (law of repetition). Các giáo chức đều rất giỏi luật này. Dạy một điều nhưng cứ lập đi lập lại hằng trăm lần, bằng hằng trăm cách khác nhau, như vậy thì học trò mới nhập tâm được. Các tôn giáo rất rành kinh nghiệm lập đi lập lại nên ta thấy lần chuỗi niệm phật hay đọc kinh rất thường xảy ra trong nhiều tôn giáo. Vì vậy, theo luật hấp dẫn, nếu bạn muốn điều gì thì soạn một câu thần chú ngắn, như “tôi sẽ có tiền,” rồi cứ thầm lập đi lại câu đó thường xuyên trong đầu, thì luật hấp dẫn sẽ có tác dụng mạnh mẽ.

• Và một quy luật ngôn ngữ khác nữa là “hiện tại” thì luôn mạnh hơn “tương lai”. Hãy so sánh “anh yêu em” và “anh sẽ yêu em”, ta sẽ thấy câu nào mạnh hơn.

Nhưng điều ta ước muốn đương nhiên là thuộc về tương lai, ví dụ “tôi muốn có tiền.” Thế thì ta giải quyết cái yếu của tương lai thế nào? Thưa, có 2 phương cách.

Thứ nhất, nếu việc gì có thể biến nó thành hiện tại, thì phải suy nghĩ theo cách hiện tại. Ví dụ: Thay vì “Tôi sẽ có tự tin” thì ta phải nói “Tôi có tự tin,” vì chẳng lý do gì ta không thể nói “tôi có tự tin ngay bây giờ” mà phải đợi đến sang năm.

Thứ hai, nếu ta không thấy được trong hiện tại, thì ta vẫn tin là sự việc đang xảy ra trong hiện tại, chỉ là ta chưa được thấy. Ví dụ, nếu trong túi không có một đồng xu, thì nói “Tôi có tiền, tiền đang đi đến với tôi” (dù là tôi chưa thấy).

• Cuối cùng, có bạn hỏi luật hấp dẫn này từ đâu tới? Dĩ nhiên là nghe qua ta cũng thấy luật hấp dẫn là qui luật tâm lý tự nhiên. Tâm ta tập trung vào điều gì đó thường xuyên, ta mặc nhiên làm cho chuyện đó thành sự thật, dù là ta có ý thức chuyện ta làm hay đó chỉ là vô thức. Các chuyên gia về tâm lý và truyền thông (communication) đã nói đến điều này nhiều thập kỷ. Gần đây một vài cuốn sách bán chạy đã đẩy danh từ “luật hấp dẫn” thành rất phổ thông trên thế giới. Nhưng có lẽ chúng ta đều biết, văn hóa ta đã nói từ nghìn xưa: “Ngưu tầm ngưu, mã tầm mã” và “Ghét của nào trời trao của ấy”.

Thực hành Luật Hấp dẫn

Luật Hấp Dẫn có thể tóm tắt giản dị là “Điều gì chúng ta nghĩ đến nhiều, nói đến nhiều, sẽ trở thành sự thật.” Như vậy, Luật Hấp Dẫn là quy luật quan trọng nhất cho đời sống của bạn—mọi chuyện tốt xấu đều do tâm bạn kéo đến. Câu hỏi cho chúng ta ở đây là bạn có thực hành Luật Hấp Dẫn thường xuyên không?

Trong vòng 3 tháng qua bạn thực hành Luật Hấp Dẫn mấy lần?

Hai lần? Năm lần? Mười lần? Không lần nào?

Tất cả các câu trả lời bên trên đều sai cả. Mỗi ngày bạn thực hành Luật Hấp Dẫn cả trăm lần, dù là bạn có nghĩ đến nó hay không.

Mỗi khi bạn nghĩ/nói đến một điều tíêu cực, bạn tạo ra năng lượng tiêu cực đế hấp dẫn điều đó đến.

Ngược lại, mỗi khi bạn nghĩ/nói đến một điều tích cực, bạn tạo ra năng lượng tích cực để hấp dẫn điều đó đến.

Luật Hấp Dẫn hoạt động lạnh lùng như nam châm—không phân biệt bạn nói thật hay nói đùa, suy nghĩ nghiêm chỉnh hay suy nghĩ vẫn vơ, và không phân biệt bạn chủ ‎ý dùng Luật Hấp Dẫn hay không hề nghĩ đến nó.

Luật Hấp Dẫn đứng cạnh bạn ngày đêm như là một nô lệ trung thành và hoạt động không ngừng, mọi điều bạn nghĩ và nói đều được Luật Hấp Dẫn nhận và phóng đại ra ngoài vũ trụ, đễ hấp dẫn chính điều đó tới.

Cho nên nếu bạn không nghĩ đến Luật Hấp Dẫn bao giờ, bạn thuộc một trong hai loại người sau đây:

1. Thầy Tư duy tích cực luôn luôn tích cực mỗi giây mỗi phút trong ngày và không cần nghĩ đến Luật Hấp Dẫn.

2. Ngớ ngẫn nghĩ và nói đến biết bao nhiêu điều tiêu cực trong ngày và để Luật Hấp Dẫn kéo năng lượng tiêu cực vào bạn mà bạn chẳng hề biết.

Nếu bạn chưa lên đến hàng thầy, thì hãy quan tâm đến Luật Hấp Dẫn thường hơn, để cố gắng nghĩ/nói điều tích cực và tránh mọi điều tiêu cực.

Chúc các bạn một ngày hấp dẫn.

(chungta.com)

Đây là lý do vì sao chúng ta có một thế hệ người trẻ lúc nào cũng “lải nhải” về đam mê, đầy ảo tưởng và nghĩ mình đặc biệt

Câu chuyện dưới đây của Lucy sẽ cho chúng ta đáp án đơn giản về điều này.

lucy1

Đây là Lucy, cô ấy là người thuộc thế hệ Y, tức là sinh ra trong khoảng năm 1970 đến đầu thập niên 90. Cũng như bao người thuộc thế hệ Y khác, cô Lucy cũng luôn nghĩ rằng họ là trung tâm của cuộc sống, luôn có thứ gì đó đặc biệt hơn người khác.

lucy2

Mặc dù Lucy cảm thấy thoải mái khi cho mình là trung tâm của mọi thứ cũng như điều kiện sống hiện tại, nhưng Lucy lại không hạnh phúc. Tại sao vậy?

Trước khi giải đáp câu trả lời này, chúng ta cần định nghĩa lại thế nào là hạnh phúc. Nói một cách đơn giản, hạnh phúc là phép trừ giữa thực tại và kỳ vọng của một người.

lucy3

Nếu thực tại tốt hơn kỳ vọng của một người, anh hay cô ấy sẽ hạnh phúc và ngược lại, nếu thực tại thấp hơn kỳ vọng thì sự không hạnh phúc sẽ sản sinh.

Để hiểu rõ hơn tại sao Lucy không hạnh phúc, hãy bắt đầu từ bố mẹ của Lucy.

lucy4

Bố mẹ của Lucy là những người sinh vào thập niên 50, hay còn gọi là thế hệ Baby Boomers. Họ được nuôi dạy bởi ông bà của Lucy, những người sống qua thời kỳ Thế chiến II cũng như cuộc đại suy thoái thập niên 30.

Với ánh hưởng của suy thoái kinh tế, ông bà của Lucy bị ám ảnh bởi sự an toàn và luôn hướng ba mẹ Lucy theo con đường sự nghiệp an toàn, không mạo hiểm. Đương nhiên, để đi đến thành công thì ba mẹ của Lucy được dạy họ phải cố gắng làm việc chăm chỉ trong thời gian dài để có sự nghiệp của riêng mình.

lucy5

Nếu ví sự nghiệp an toàn của ba mẹ Lucy như những bãi cỏ xanh phẳng lì thì quá trình phấn đấu của họ sẽ như sau:

lucy6 lucy7

May mắn thay, nền kinh tế Mỹ dần hồi sinh trong thập niên 70, 80, 90 và thu nhập của người dân ngày một cao. Nhờ đó, con đường sự nghiệp của ba mẹ Lucy dễ dàng hơn so với thế hệ trước, khiến họ có quan điểm thoải mái và lạc quan hơn.

lucy8

Vì nguyên nhân này, ba mẹ Lucy nuôi dạy con cái dễ dàng hơn so với thời trước, truyền cho Lucy quan điểm rằng cô có khả năng vô hạn và có thể làm bất cứ điều gì mình muốn.

Không riêng gì nước Mỹ, quan điểm này dần được truyền bá rộng rãi giữa các bậc phụ huynh và những người thế hệ Y được dạy rằng họ có thể làm nhiều thứ miễn là có đam mê, tự tin.

Kết quả là một sự nghiệp thành công theo quan điểm của thế hệ Y không còn là 1 bãi cỏ xanh phẳng lỳ an toàn nữa mà có thêm hoa lá cành.

lucy9

Có thể thấy, câu chuyện của nước Mỹ cũng giống hệt với những gì đang diễn ra tại Việt Nam, sự khác biệt nếu có, chỉ là những thay đổi đôi chút về các mốc thời gian. Tuy nhiên, kết quả vẫn vậy và cách giáo dục này đem lại một số hệ lụy:

1. Những con người đầy tham vọng

Thế hệ Y cảm thấy không thỏa mãn với sự nghiệp an toàn giống như ba mẹ mình nữa, họ muốn được làm điều gì đó khác biệt, muốn theo đuổi giấc mơ của chính mình chứ không muốn sống bình thường như những người khác.

Thống kê của Google cho thấy cụm từ “hãy theo đuổi đam mê của bạn” mới chỉ xuất hiện nhiều trong vòng 20 năm trở lại đây. Trong khi đó, cụm từ “một sự nghiệp an toàn” đang dần không còn phổ biến, thay vào đó là cụm từ “xây dựng sự nghiệp bản thân” được thế hệ Y tìm kiếm nhiều hơn.

lucy10 lucy11

Trên thực tế, thế hệ Y cũng muốn có một sự nghiệp thành công như cha mẹ họ đã từng làm, chỉ có điều họ tham vọng hơn và muốn đi theo con đường riêng của họ.

Mặc dù vậy, Lucy lại được cha mẹ “bơm” thêm một quan điểm nữa từ thời bé, đó là cô rất đặc biệt, qua đó dẫn đến hệ lụy thứ 2 của thế hệ Y.

2. Sự ảo tưởng

Với sự ảo tưởng được nuôi dạy từ thời bé rằng cô rất đặc biệt, Lucy cho rằng tất cả thế hệ Y rồi sẽ xây dựng được một sự nghiệp thành công nhưng do bản thân là người đặc biệt nên công việc và cuộc sống của cô cũng sẽ khác mọi người.

Như vậy, sự nghiệp của Lucy theo kỳ vọng của cô không chỉ là bãi cỏ xanh với đầy hoa lá nữa mà còn cao xa hơn với một chú kỳ lân bay bổng bên trên.

lucy12

Đây là những gì thế hệ Y định nghĩa về sự đặc biệt mà bậc phụ huynh đã giáo dục họ từ thời bé. Tuy nhiên sự “đặc biệt” là ám chỉ những người giỏi hơn hoặc khác biệt so với người bình thường. Vì vậy hầu hết thế hệ Y chỉ là người bình thường.

Thậm chí như vậy, Lucy vẫn nghĩ rằng mình là một trong rất nhỏ những người đặc biệt, khác biệt hoặc giỏi hơn người khác.

Hậu quả là khi ba mẹ của Lucy muốn con gái có một sự nghiệp an toàn, đạt được thành công sau nhiều năm phấn đấu thì cô lại cho rằng thành công là điều hiển nhiên với mình và vấn đề hiện nay chỉ là chọn con đường nào để đến đích.

lucy13

Thật không may, thực tế không như là mơ khi sự thành công là kết quả của nhiều năm phấn đấu, vất vả. Kết quả là nhiều người thuộc thế hệ Y vỡ mộng hoặc bắt đầu than vãn rằng họ không nhận được những gì xứng đáng với bản thân.

lucy14

Lucy có ước mơ, tham vọng lớn cùng nhiệt huyết của tuổi trẻ khi mới ra trường khiến có đánh giá sai lầm về thực tế. Hậu quả là sự thất vọng, chán nản, tức giận bắt đầu lan tràn khiến Lucy không hạnh phúc.

Tồi tệ hơn, sự thất vọng này bắt đầu sản sinh những hệ lụy tiếp theo.

3. Sự ganh ghét

Chắc chắn rằng bố mẹ của Lucy có những người bạn hay người cùng thế hệ thành công hơn họ. Tuy nhiên, do giới hạn của công nghệ, viễn thông mà hầu như bố mẹ của Lucy chỉ được nghe sự giàu có, thành công của bạn bè cùng lứa qua người khác.

Trái ngược lại, Lucy thấy nhan nhản những hình ảnh sang chảnh, thành công, giàu có, hưởng thụ, hạnh phúc của bạn bè cùng lứa trên các trang mạng xã hội, truyền thông đại chúng.

Điều này dẫn đến những quan điểm rất lệch lạc ngoài sự ganh ghét, tự kỷ về bản thân. Lucy cho rằng những người thường xuyên khoe khoang là thành công, trong khi bản thân không có gì. Cô cũng ảo tưởng rằng người khác đang làm tốt hơn mình rất nhiều, trong khi thực tế chưa chắc họ đã làm tốt hơn cô.

lucy15

Vậy đó, Lucy buồn vì dù sự nghiệp của cô khá ổn nhưng cô ảo tưởng quá nhiều để rồi thất vọng. Lucy buồn bởi cô thấy bạn bè cô hạnh phúc, thành công hơn cô mà chẳng biết thực tế họ có như vậy không hay họ đã phải đánh đổi những gì để có điều đó.

Giờ đây, Lucy nên làm gì tiếp theo?

– Tiếp tục tham vọng: Cho dù thế nào, thế giới cũng tràn ngập cơ hội cho những người tham vọng và muốn thành công. Vì vậy dù không có kế hoạch cụ thể thì việc giữ tinh thần lạc quan, khát vọng vươn lên luôn giúp Lucy đi được đến thành công nào đó.

– Ngừng ảo tưởng: Thực tế, Lucy không hề đặc biệt, hay chính xác hơn là chưa đặc biệt. Lucy mới chỉ là một cô gái mới ra trường chưa có kinh nghiệm và đương nhiên không thể nhận được những lời mời, sự tôn trọng hay những kỳ vọng mà cô mong muốn. Lucy chỉ trở nên đặc biệt sau một thời gian lao động chăm chỉ, tích lũy kinh nghiệm và hoàn thiện bản thân.

– Mặc kệ người khác: Một thực tế nữa là dù có khoe khoang thế nào, những người cùng thế hệ với Lucy cũng có những khó khăn và vấn đề của riêng họ. Bản thân họ cũng cảm thấy nghi ngờ về bản thân, ganh ghét với người khác và thậm chí không hạnh phúc. Vì vậy, nếu Lucy tập trung làm việc của mình và ngừng quan tâm đến chuyện người khác, cô sẽ thấy hạnh phúc hơn rất nhiều và không có lý do gì phải ghen tỵ với ai cả.

(cafebiz.vn)

Đừng lúc nào cũng nghĩ về mục tiêu, nó sẽ khiến bạn mất kiểm soát và thụt lùi trong dài hạn đấy

Tất cả chúng ta đều có những ham muốn đạt được trong cuộc sống: Có thân hình chuẩn hơn, gây dựng sự nghiệp thành công, có một gia đình hạnh phúc, viết được một cuốn sách bán chạy, giành danh hiệu vô địch,…

muc-tieu-va-phuong-phap

Điểm khác biệt giữa mục tiêu và phương pháp

Với hầu hết mọi người, con đường để đạt được thành quả bắt đầu bằng việc thiết lập những mục tiêu cụ thể và khả thi. Đây là cách tôi nhìn nhận cuộc sống trong thời gian gần đây. Tôi đặt mục tiêu cho những lớp học tôi tham gia, cho khối lượng tạ sẽ nâng ở phòng tập gym và cho cả những khách hàng tôi tiếp cận được.

Tuy vậy, tôi bắt đầu nhận ra rằng để có thể hoàn thành công việc và phát triển trong các lĩnh vực quan trọng thì chúng ta có cách làm khác hiệu quả hơn.

Vấn đề chủ yếu nằm ở khác biệt giữa mục tiêu và phương pháp:

Điểm khác biệt là gì?

  •  Nếu bạn là huấn luyện viên, mục tiêu của bạn là giành chức vô địch; còn phương pháp của bạn là cách đội của bạn tập luyện mỗi ngày.
  • Nếu bạn là một nhà văn, mục tiêu của bạn là viết được một cuốn sách; còn phương pháp của bạn là lập ra một thời gian biểu và tuân thủ chúng mỗi tuần.
  • Nếu bạn là một vận động viên chạy, mục tiêu của bạn là tham gia giải marathon; còn phương pháp là lên lịch tập luyện cho mỗi tháng.
  • Nếu bạn là một doanh nhân, nục tiêu của bạn là gây dựng một công ty triệu đô; còn phương pháp của bạn là quy trình bán hàng và tiếp thị.

Một câu hỏi thú vị cho bạn: Nếu hoàn toàn không để tâm đến mục tiêu và chỉ tập trung vào phương pháp thì liệu bạn có đạt được kết quả?

Ví dụ, nếu bạn là huấn luyện viên bóng rổ, bạn không hề quan tâm đến mục tiêu giành chức vô địch mà chỉ tập trung cho phương pháp tập luyện của đội hàng ngày, liệu bạn sẽ vẫn đạt được kết quả? Tôi nghĩ bạn có thể.

Tôi đã từng cộng tổng số từ trong những bài viết của mình trong năm nay. Trong 12 tháng qua, tôi đã viết hơn 115.000 từ. Một cuốn sách thông thường có khoảng 50.000 đến 60.000 từ. Bởi thế lượng từ tôi viết có thể tính tương đương 2 cuốn sách.

Thực tế thì tôi chưa bao giờ đặt cho mình mục tiêu viết lách. Tôi không hề đưa ra tiêu chuẩn nào để đo đếm sự tiến bộ của mình. Tôi cũng chưa hề đặt mục tiêu mình phải viết những bài bao nhiêu từ. Tôi chưa bao giờ nói: “Năm này mình sẽ viết được 2 cuốn sách.”

Điều mà tôi tập trung là viết bài vào Thứ hai và Thứ năm hàng tuấn. Sau khi tuân thủ theo thời gian biểu này trong 11 tháng, tôi đã viết được 115.000 từ. Tôi chỉ tập trung vào phương pháp và quá trình làm việc. Cuối cùng thì tôi thu được kết quả tương tự, thậm chí là tốt hơn.

Sau đây là 3 lý do khác giải thích tại sao bạn nên tập trung vào phương pháp thay vì mục tiêu:

1. Mục tiêu làm cho bạn bớt hạnh phúc đi

Khi cố gắng làm việc để đạt mục tiêu, bạn thường nói: “Tôi chưa đủ giỏi nhưng tôi sẽ giỏi giang hơn khi đạt được mục tiêu.”

Vấn đề trong lối tư duy này là bạn đang khiến bản thân mình trì hoãn hạnh phúc và thành công cho đến khi đạt được mục tiêu. “Chỉ khi đạt được mục tiêu thì tôi mới hạnh phúc. Chỉ khi đạt được mục tiêu thì tôi mới thành công.”

GIẢI PHÁP: Quan tâm đến quá trình chứ không phải mục tiêu

Đặt mục tiêu chỉ làm bản thân bạn thêm gánh nặng. Bạn có thể tưởng tượng được nếu tôi đặt mục tiêu viết 2 cuốn sách trong một năm thì sẽ thế nào không? Chỉ nghĩ đến việc ngồi vào bàn viết đã khiến tôi cảm giác căng thẳng rồi.

Tuy nhiên, chúng ta lại luôn đối xử với bản thân như vậy. Chúng ta tự tạo ra cho bản thân những áp lực không cần thiết như giảm cân, thành công trong kinh doanh hay viết được cuốn sách bán chạy. Thay vì làm vậy, bạn nên đơn giản hóa vấn đề và giảm bớt áp lực cho mình bằng cách tập trung vào quá trình thực hiện và thời gian biểu. Đừng nên quá bận rộn, lo lắng về những kế hoạch lớn lao nào cả.

Khi biết tập trung vào thực hành thay vì chú ý đến sự thể hiện, bạn có thể vừa tiến bộ mà vẫn tận hưởng được cuộc sống vui vẻ hiện tại.

2. Mục tiêu mâu thuẫn với sự tiến bộ trong dài hạn

Bạn sẽ nghĩ rằng mục tiêu sẽ giúp mình duy trì động lực trong khoảng thời gian dài, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng.

Hãy thử xem một người tập luyện để chạy bán marathon. Họ có thể tập luyện rất chăm chỉ nhiều tháng liền nhưng ngay khi kết thúc đường đua, họ lại ngừng tập luyện. Mục tiêu của họ là đi thi và họ đã hoàn thành. Mục tiêu đó không còn tạo động lực cho họ rèn luyện nữa. Nếu mọi nỗ lực của bạn chỉ tập trung vào một mục tiêu cụ thể, sau khi bạn đạt được rồi thì còn điều gì kéo bạn tiến lên tiếp đây?

Điều này tạo ra kiểu “hiệu ứng yo-yo”, tức là bị cuốn vào vòng luẩn quẩn đổ mọi công sức để hướng đến mục tiêu nhưng rồi lại chẳng đi được đến đích. Vòng luẩn quẩn này gây khó khăn cho sự tiến bộ lâu dài.

GIẢI PHÁP: Ngừng mong muốn phải đạt được kết quả ngay lập tức

Tuần trước tôi có đến phòng tập gym và khi sắp hoàn thành bài tập thì chân tôi cảm giác đau nhức. Đó là dấu hiệu của sự mệt mỏi. Tôi đã nghĩ mình cần tập tiếp để hoàn thành bài tập. Nhưng rồi tôi lại nghĩ rằng tôi còn cần tập luyện lâu dài nên quyết định dừng buổi tập đó.

Trong tình huống như trên, suy nghĩ dựa vào mục tiêu sẽ khiến bạn muốn tập cho xong để hoàn thành mục tiêu. Xét cho cùng thì nếu đặt ra mục tiêu mà không thể hoàn thành, bạn sẽ cảm thấy một sự thất bại không hề nhẹ.

Nhưng nếu suy nghĩ của bạn dựa vào phương pháp, bạn sẽ không ngừng tiến bộ. Suy nghĩ này không bao giờ nhắm đến một con số cụ thể và chỉ tập trung theo sát quá trình thực hiện.

Mục tiêu là kết quả ngắn hạn. Phương pháp là quá trình lâu dài. Cuối cùng thì quá trình sẽ luôn giành phần thắng.

3. Mục tiêu khiến bạn nghĩ rằng có thể kiểm soát những thứ bạn không thể kiểm soát

Bạn không thể dự đoán trước được tương lai.

Nhưng mỗi khi chúng ta đặt ra mục tiêu, chúng ta đều cố gắng làm điều đó. Chúng ta đều cố gắng lên kế hoạch xem mình sẽ ở đâu và làm được những gì lúc đó. Chúng ta cố gắng đoán trước mình sẽ tiến bộ nhanh thế nào, dù cho không hề biết được hoàn cảnh tương lai sẽ ra sao.

GIẢI PHÁP: Tạo ra các vòng hồi tiếp (feedback loops.)

Vào ngày thứ Sáu hàng tuần, tôi dành 15 phút để điền bảng tính để đo lường công việc kinh doanh của mình. Ví dụ, một cột tôi tính toán tỷ lệ chuyển đổi (số người truy cập web đăng ký nhận bản tin qua email mỗi tuần). Tôi hiếm khi nghĩ về những con số nhưng kiểm tra cột thông tin này mỗi tuần đưa thông tin phản hồi, giúp tôi biết mình đã làm đúng chưa.

Các vòng hồi tiếp rất quan trọng trong việc xây dựng phương pháp hiệu quả vì chúng giúp bạn theo dõi nhiều mảng hoạt động khác nhau mà không cần quá lo lắng điều gì có thể xảy ra.

Hãy quên ngay việc dự đoán tương lai, thay vào đó hãy xây dựng phương pháp có thể báo hiệu cho bạn khi cần có sự điều chỉnh.

Đam mê các phương pháp

Tôi không có ý nói rằng mục tiêu là vô ích. Tuy nhiên, tôi thấy rằng mục tiêu có ích trong việc lên kế hoạch còn phương pháp thì lại giúp bạn thực sự tiến bộ.

Mục tiêu giúp bạn định hướng và thúc đẩy bạn trong ngắn hạn, nhưng một phương pháp tốt mới là điều quan trong nhất. Và cuối cùng, theo sát quá trình thực hiện mới là điều tạo nên sự khác biệt.

(cafebiz.vn)